世界卫生组织确定心理(lǐ)健康的六大标志(zhì)
世界卫生组织确定心理(lǐ)健康的六大标志(zhì)

世界卫生组织确定心理(lǐ)健康的六大标志(zhì)

"有(yǒu)良好的自我意识，能(néng)做到自知自觉，既对自己的优点和長(cháng)处感到欣慰，保持自尊、自信，又(yòu)不因自己的缺点感到沮丧。"
世界卫生组织关于健康的定义
世界卫生组织关于健康的定义

世界卫生组织关于健康的定义

"健康乃是一种在身體(tǐ)上、精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有(yǒu)疾病和衰弱的状态。"
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疾病预防
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阿尔茨海默病不可(kě)怕，预防有(yǒu)办法

阿尔茨海默病不可(kě)怕，预防有(yǒu)办法

阿尔茨海默病是一种神经系统退行性疾病，通常隐匿起病，缓慢进展，是最常见的痴呆类型。 患者主要表现為(wèi)逐渐进展的记忆力下降、语言和视空间障碍，日常生活能(néng)力下降，可(kě)伴有(yǒu)精神症状。 该病由多(duō)种遗传和环境因素共同作用(yòng)导致，主要影响60岁以上老年人。 当家中老人出现患病早期征兆时，应及早就医，早防早治。 如何降低患病风险？ 虽然治疗阿尔茨海默病的新(xīn)药已被证明可(kě)以延缓疾病进展，但需要注意的是目前阿尔茨海默病仍无法治愈和逆转，因此做好预防尤為(wèi)重要。而且越来越多(duō)的研究显示，阿尔茨海默病和其他(tā)慢性疾病一样是可(kě)以预防的。 众多(duō)危险因素可(kě)以增加阿尔茨海默病发病风险。年龄大尤其是超过65岁、女性、存在阿尔茨海默病致病或风险基因突变、有(yǒu)阿尔茨海默病家族史者，阿尔茨海默病的发病风险较高。 年龄、性别、遗传基因等是无法改变的因素，但还有(yǒu)很(hěn)多(duō)危险因素是可(kě)以干预的。如缺乏體(tǐ)力活动、吸烟、过度饮酒、空气污染、头部损伤、社会交往过少、教育程度低、肥胖、高血压、糖尿病、抑郁症和听力损伤等。 阿尔茨海默病循证预防國(guó)际指南显示，做到以下内容有(yǒu)望延缓或预防40%阿尔茨海默病的发生。 一、保持健康生活方式 中青年期避免肥胖，老年期（65岁以上）不宜太瘦；早年尽可(kě)能(néng)多(duō)地接受教育；多(duō)从事脑力活动；坚持定期體(tǐ)育锻炼；不要吸烟，避免接触二手烟；保持良好睡眠，出现睡眠障碍时，及时就医。 二、避免罹患会增加阿尔茨海默病发病风险的疾病 避免罹患糖尿病，糖尿病患者密切监测认知功能(néng)；避免罹患高血压，直立性低血压患者密切监测认知功能(néng)；保护头部，避免外伤；保持心理(lǐ)健康，抑郁症患者密切监测认知功能(néng)；避免患脑血管病，卒中患者密切监测认知功能(néng)；维持心血管健康，心房颤动患者应积极治疗；定期检测血同型半胱氨酸，高同型半胱氨酸血症患者要积极治疗。 此外，还应保持强健體(tǐ)魄，體(tǐ)弱者密切监测认知功能(néng)；放松心情，避免过度紧张；饮食摄入或额外补充维生素C。但是不建议用(yòng)该病的治疗用(yòng)药——乙酰胆碱酯酶抑制剂来预防阿尔茨海默病。对于绝经后妇女，也不建议使用(yòng)雌激素替代预防阿尔茨海默病。   作者：复旦大學(xué)附属华山(shān)医院神经内科(kē)  郁金泰  陈科(kē)良 审核：國(guó)家健康科(kē)普专家库专家 复旦大學(xué)附属华山(shān)医院主任医师  董强 策划：谭嘉 编辑：刘洋  崔晓莹
2023-09-27
為(wèi)什么老是过敏？可(kě)能(néng)是这个在作怪！

為(wèi)什么老是过敏？可(kě)能(néng)是这个在作怪！

这个國(guó)际研究小(xiǎo)组关注了缺失MAVS基因的小(xiǎo)鼠，这个基因在免疫系统检测病毒的过程中扮演关键角色。
2018-07-12
春暖花(huā)开防哮喘

春暖花(huā)开防哮喘 预防措施应知道

冬去春来，万物(wù)复苏，然而这个美丽的季节却是哮喘患者极易发病的时期。哮喘的发作打破了人们对美景的向往，给人们的生活带来极大的影响。
2018-07-10
沃森基因检测中心上線(xiàn)啦！！！！

沃森基因检测中心上線(xiàn)啦！！！！

基因是遗传的基本单元，携带有(yǒu)遗传信息的DNA或RNA序列，通过复制，把遗传信息传递给下一代，指导蛋白质的合成来表达自己所携带的遗传信息，从而控制生物(wù)个體(tǐ)的性状表达。基因检测是通过血液、其他(tā)體(tǐ)液、或细胞对DNA进行检测的技术，是取被检测者外周静脉血或其他(tā)组织细胞，扩增其基因信息后，通过特定设备对被检测者细胞中的DNA分(fēn)子信息作检测，分(fēn)析它所含有(yǒu)的基因类型和基因缺陷及其表达功能(néng)是否正常的一种方法，从而
2018-11-13
颈动脉斑块筛查，有(yǒu)必要吗？

颈动脉斑块筛查，有(yǒu)必要吗？

对于有(yǒu)症状（卒中）的患者进行颈动脉斑块检查是有(yǒu)必要的，这是大家公认的。因為(wèi)卒中有(yǒu)很(hěn)大一部分(fēn)病人（50-70%）的致病原因為(wèi)颈动脉斑块。而颈动脉斑块随着病情进展，最后有(yǒu)一部分(fēn)（20-30%）进展為(wèi)卒中，早期為(wèi)短暂脑缺血发作（TIA）或腔隙性脑梗塞，最后可(kě)至严重的脑卒中。那么问题来了：对于无症状人群，是否就不需颈动脉斑块筛查呢(ne)？无症状人群就意味着无颈动脉斑块，或者是颈动脉斑块稳定？答(dá)案是否定的。无症状
2018-12-04
治疗失眠，其实可(kě)以不吃药

治疗失眠，其实可(kě)以不吃药

不是所有(yǒu)「睡不着」都叫失眠失眠的人越来越多(duō)，数据显示：世界上成人失眠率為(wèi)29%；中國(guó)成人失眠率為(wèi)32.8%。而且，随着年龄的增加，伴有(yǒu)失眠的人群也越来越多(duō)。
2018-12-04
冬季传染病预防小(xiǎo)知识

冬季传染病预防小(xiǎo)知识

冬季是各种呼吸道传播疾病高发季节，气候的变化是对机體(tǐ)免疫力的一次考验，最容易中招的就是儿童、其次為(wèi)有(yǒu)基础病的老年人，所以為(wèi)了有(yǒu)效预防和控制呼吸道传染病的发生和流行，确保身體(tǐ)健康，就需要多(duō)关注和了解冬季呼吸道传染病的预防知识，从而增强和提高自我防病意识和能(néng)力，遠(yuǎn)离呼吸道传染病。                 一、冬季传染病基本情况1.冬季是呼吸道传染病高发季节，几种常见呼吸道传染病有(yǒu)：流行性感冒、
2020-01-03
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