世界卫生组织确定心理(lǐ)健康的六大标志(zhì)

世界卫生组织确定心理(lǐ)健康的六大标志(zhì)

"有(yǒu)良好的自我意识,能(néng)做到自知自觉,既对自己的优点和長(cháng)处感到欣慰,保持自尊、自信,又(yòu)不因自己的缺点感到沮丧。"
世界卫生组织关于健康的定义

世界卫生组织关于健康的定义

"健康乃是一种在身體(tǐ)上、精神上的完满状态,以及良好的适应力,而不仅仅是没有(yǒu)疾病和衰弱的状态。"
全部分(fēn)类

睡眠·视界

睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行為(wèi)的表现﹐也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。可(kě)由多(duō)种因素引起,常与躯體(tǐ)疾病有(yǒu)关,包括睡眠失调和异态睡眠。睡眠与人的健康息息相关。调查显示,很(hěn)多(duō)人都患有(yǒu)睡眠方面的障碍或者和睡眠相关的疾病,成年人出现睡眠障碍的比例高达30%。睡眠是维持人體(tǐ)生命的极其重要的生理(lǐ)功能(néng),对人體(tǐ)必不可(kě)少。据世界卫生组织调查,在世界范围内约1/3的人有(yǒu)睡眠障碍,中國(guó)有(yǒu)各类睡眠障碍的人更是高达38.2%,高于世界27%的比例。治疗失眠障碍、改善睡眠质量,是现代临床医學(xué)关注的焦点。

光照治疗
1、可(kě)见光能(néng)治疗是季节性情感障碍的首选治疗手段。 2、光照治疗已经被美國(guó)精神病协会(APA)批准為(wèi)非季节性情感障碍(NSD)的补充治疗方案。 3、美國(guó)睡眠医學(xué)会(AASM)将光照治疗推荐為(wèi)治疗睡眠障碍2~3级的指南性治疗方案。
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有(yǒu)创/无创呼吸机
   
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失眠治疗仪
通过耳后乳突位電(diàn)刺激到人體(tǐ)大脑背缝核、蓝斑核、结节乳头核、下丘脑等睡眠调节中枢部位,进而从易化下丘脑神经元活动、抑制神经元膜过度兴奋、调节神经递质的释放等多(duō)环节参与睡眠-觉醒节律的主动调节,恢复紊乱的睡眠系统,缩短睡眠潜伏期,增加深睡眠,达到治疗失眠的作用(yòng)。
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失眠认知行為(wèi)治疗系统CBT-I
失眠的认知行為(wèi)治疗是结合了认知治疗和行為(wèi)干预等技术的联合治疗方法,主要包括睡眠卫生教育、认知治疗、刺激控制疗法、睡眠限制疗法、松弛疗法,以及生物(wù)反馈法、矛盾意向法等。
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